Analisi e approfondimenti sul movimento e la salute
Uno spazio dedicato a chi vuole capire, non solo fare.
Approfondimenti scientifici, riflessioni pratiche e spunti per allenarsi in modo consapevole e informato.
La Biomeccanica dello Squat: Implicazioni per l’Esercizio Fisico Adattato
Lo squat è un esercizio fondamentale, utilizzato spesso nella rieducazione motoria e nell’esercizio fisico adattato, poiché riflette molti movimenti quotidiani come alzarsi da una sedia o andare in bagno. È ideale per rafforzare i muscoli degli arti inferiori (in particolare…
Esercizi di stabilizzazione lombare: una strategia efficace per la gestione della lombalgia cronica?
La lombalgia (LBP) è una delle condizioni muscoloscheletriche più diffuse, con un tasso di prevalenza che raggiunge l’80% della popolazione. Sebbene nella maggior parte dei casi il dolore sia transitorio, in alcuni individui può persistere oltre i tre mesi, evolvendo…
Diabete Gestazionale: il ruolo dell’esercizio fisico
L’esercizio fisico è un alleato fondamentale della donna durante la gravidanza, non solo per promuovere il suo benessere psicofisico ma anche per la prevenzione di stati patologici ormai molto comuni durante la gravidanza. Oggi prenderemo in esame il diabete gestazionale…
