Migliora il tuo benessere con un programma su misura

Allenamenti personalizzati per ogni esigenza: patologie croniche, gravidanza, recupero fisico e benessere generale.

Il mio servizio di esercizio fisico adattato è pensato per chi vuole migliorare la qualità della propria vita attraverso il movimento, affrontando specifiche condizioni fisiche in modo sicuro ed efficace. Con protocolli personalizzati e studiati, aiuto le persone a raggiungere i loro obiettivi, recuperando e mantenendo mobilità, forza e resistenza, sempre nel rispetto delle loro condizioni fisiche.

Gestanti e post parto

Accompagno le donne nel periodo della gravidanza e nel post parto con programmi specifici per migliorare il benessere fisico e prevenire problematiche come la diastasi addominale e le disfunzioni pelviche.

Patologie croniche

Offro percorsi di allenamento per chi soffre di problematiche ortopediche, muscolo-scheletriche, neurologiche e metaboliche, con l’obiettivo di migliorare la mobilità, alleviare il dolore e promuovere l’indipendenza quotidiana.

Disfunzioni transitorie

Aiuto chi sta affrontando un percorso di recupero pre e post-operatorio o post-infortunio a ritrovare gradualmente la propria capacità motoria con un allenamento mirato e progressivo.

Scopri i miei servizi personalizzati

Mi impegno a rendere l’esercizio fisico accessibile e adattabile alle esigenze di tutti, con un’attenzione particolare alla qualità e alla professionalità del servizio. Ogni percorso è studiato per garantire un approccio efficace e personalizzato.

Palestra

  • Allenamenti 1:1 con anamnesi, test e protocollo su misura.
    Uso di macchinari, pesi liberi e monitoraggio costante dei parametri vitali.
  • Allenamento 1:2 con programmi adattati per entrambi.
    Sessioni mirate con progressione specifica di volume e intensità.
  • Allenamenti 1:3 con personalizzazione delle varianti. Approccio progressivo e monitoraggio parametri vitali, della resistenza e della mobilità.

A domicilio

  • Allenamenti personalizzati 1:1 direttamente a casa tua.
    Porterò l’attrezzatura necessaria, mentre l’utente fornirà il resto in base agli obiettivi.
  • Allenamento 1:2 su misura per entrambi i partecipanti. Personalizzazione delle sessioni e comodità dell’allenamento a casa.
  • Allenamenti 1:3 in casa.
    Le sessioni di gruppo favoriscono la motivazione, un’esperienza dinamica che migliora la costanza e il divertimento nell’allenamento.

All’aperto

  • Allenamenti individuali 1:1 con stimoli naturali. Sfruttare l’ambiente esterno permette di migliorare la propriocezione e rendere l’allenamento più dinamico.
  • Allenamenti  1:2 con esercizi su misura per entrambi, sfruttando l’ambiente esterno.
  • Allenamenti 1:3 con sessioni personalizzate.
    L’allenamento di gruppo all’aria aperta offre un’esperienza coinvolgente e aumenta la motivazione

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Il mio metodo: 4 fasi per il tuo benessere

Consulenza iniziale

Prima di iniziare il percorso, analizzeremo la tua storia clinica, le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Un’anamnesi dettagliata ci permetterà di personalizzare il tuo programma in modo sicuro ed efficace.

Valutazione e test funzionali

Eseguirò test validati scientificamente per valutare il tuo livello di fitness, la mobilità e i parametri vitali pre, durante e post esercizio. Inoltre, utilizzeremo questionari per monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Pianificazione del programma

Creerò un protocollo di lavoro su misura, progressivo e adattato alle tue condizioni. Il programma seguirà linee guida scientifiche per garantire miglioramenti costanti e misurabili.

Monitoraggio e adattamento

Attraverso test periodici e un dialogo costante con gli altri professionisti della salute, aggiorneremo il percorso per ottimizzare i tuoi risultati e garantirti il massimo benessere.

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